カテゴリー「09タイでスポーツ」の8件の記事

2011.04.17

君はあのチャオプラヤー川を泳げるか

※4月30日の段階で中止(延期?)が決定しました。
タイには良くある事なのですが、残念

恐怖の大会が帰って来た!あのチャオプラヤー川で泳いでみないか?
「バンコクトライアスロン2011」6月18日開催!
(WEBのTOPページに6/11と6/19って記載されてるけど
レースインフォメーションには6/18って書いてあるのだが?)
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開催日時:2011年6月18日 AM6時スタート
場所:ラマ8世橋、アルンアマリン(王宮前広場の向こう岸)

スイム:1.84km/チャオプラヤー川にダイブ
バイク:55km/高架橋含むハイウェイ
ラン:10km/照り返し最高

参加費:トライアスロン個人
タイ居住者1840バーツ(5月28日まで)3500バーツ(6月14日まで)
非タイ居住者:3500バーツ(5月28日まで)4500バーツ(6月14日まで)

エントリー受付は明日4月18日から
詳細は http://www.bangkoktriathlon.org
(まだHPは工事中の様です。開催場所も2009年とは違うので
詳しい事はまた後日ブログにアップします)

2009年のバンコクトライアスロンの模様
http://nekojima.cocolog-nifty.com/nekolog/2009/04/bangkok-triathl.html

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2009.07.19

Pattaya Marathon 2009

パタヤマラソンに行ってきたじょ

18日PM6~9:00
タイ在住トライアスリート仲間と
日本から走りに来た仲間との大宴会
タイでのラストランってことで飲み過ぎた
19日AM3:00
目覚ましで起きる、気持ち悪くて何も食べられない
6時間で酒が抜けるわけ無いよなと、考えながらレース準備

AM4:00
スタートラインへ、新兵器ピットインジェルを
一気飲みしたら、余計に気持ち悪くなった
これは薄めて飲んだ方が良い
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AM4:30
フルマラソンスタート
いつもなら周りに合わせて最初だけ速く走るんだけど
気持ち悪いのでのろのろ

1km地点:8分30秒
2km地点:17分 この時点で5時間切りはあきらめる
3kmエイド:胃が痛くてケロロうかどうしようか考える
5kmエイド:もうちょっとしたら楽にならないかなとか思う
7kmエイド:我慢できなくてケロケロ
9kmエイド:急に楽になる
10km地点:1時間30分 この地点で5時間30分切りもあきらめる
21km地点:3時間 1km8分30分ペースで走れるまでに回復

アルコールが抜けたらしく胃の痛みが消えたので
ここから1km8分ペースで走る
前半押さえに押さえたせいか、後半は順調にイーブンペース
最後の難関、高速道路の登りも歩くことなくクリア
欲が出て初フルよりは速く走ろうと頑張る

42.2km:5時間50分28秒でゴール 
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5年前の初フルマラソンのパタヤよりは6分早かった
でも当初の目標5時間30分には遠く及ばず
走り込みの足りなさ、前日の痛飲を深く反省

調整は失敗したけど前半押さえて走ると
後半失速しないという、いい体験が出来た
アイアンマンでの最後のランに生かそう
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★レース雑感
★エントリー料金が外人価格だったので高かった
(長く住んでいてもビザがないとだめ~だって)
帽子、シャツ、バックが参加賞でフルマラソン3000円也
★パタヤ名物「私設エイド」1では
スイカとパイナップルが並んでいた
走りながらパイナップル・・・ってどうなの?
★「私設エイド」2では着ぐるみの頭だけが置いてあった
中味の人は応援に疲れてどっか行った?
★「私設エイド」3にあった、タイ人大好き「ナムデーン」
(イチゴシロップを水で割った奴)を
白人が一口飲んで「ぶはっ」とこぼしていた(笑)
★レース中にパートンコーとあたたかい豆乳を
屋台で買っている集団がいた(すげえ)
★ジョムティエンビーチでいつもの
「おやつゼリー」をくれるおじさんがいた
あの人なにものなんだろう
★めずらしくレース中ずーっと曇っていた
みんなは暑かったらしいけど
私は暑さ対策で着た長袖が裏目に出て寒かった
(水をかけると気化熱で冷えるのです)
★13km地点まで後ろから5番目を走っていた私
そこからがんがん抜いていったので
抜かれた人達にゴール後「WAAAAAO!」と言われた
(折り返し地点で顔を確認できるので
遅い人同士はレース中顔見知りになるです)
★走り終わった人が道ばたで宴会をしていて
「ビールかけてやろうか」と言ってきて笑った

一緒に走ったみなさんお疲れ様でした。
わんさん、連れていって下さってありがとうございました!
旦那さま、応援ありがとう~♪

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2009.06.28

Twin Lotus Half Marathon 2009

Twin Lotus Half Marathon 2009
参加してきたじょ
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家からタクシーでラマ9世公園へ
早めに家を出たので余裕で会場について
受付もスムーズに終了
ハーフマラソン300バーツ(900円)也

参加賞のランシャツを受け取り
荷物預け場所に預ける

スタート地点でKさん、Gさん
ヌームさん、スチャーさん、ヤオさん、ビッグポーに挨拶

AM5:30・ラマ9世公園スタート

今回は公園を出てすぐの公道を走り
隣接の貯水池を半周して公園に戻る謎のコース

スタートしてすぐのT字路を
ショートカットしようと芝生を走ったら
地面が盛り上がっているのに気がつかず左足を思いっきり
「ぐきっ」っと捻挫してしまった

しばらく痛かったけど、そこはレースマジック
アドレナリンが出ていてすぐ痛くなくなった
しかし、集団で走っているためペースが早く
最初の2kmは1km6分ペースで心臓バクバク

徐々に自分のペースに戻して1km7分ペースで
8km地点まで順調に走る
・・・実は乙女デーだったのでお腹が痛くて
ここから徐々に失速

ペースを上げたくても上げられず
残り10kmは1km7分30秒ペースになってしまった
いつもは脳内麻薬の出るRPMの音楽も
今回は効き目なし、冷たいお腹をさすりながら
ひたすら身体がはねないように走る

距離は1km置きに表示している所もあれば
突然まったくなんのアナウンスもなくなったり
表示が無くなると途端にペースが落ちてしまうので
かっちり距離表示して欲しいなあ

エイドは2km置きに水のみ
貯水池の折り返しに「ぬるいスイカ」あり

公園内に入って残り4kmほど
日が出てきて急に暑くなり歩いてる人が増える
ラストスパートしようかと気合いを入れようと思ったら
なんとヘッドフォンが急にご臨終に

陽炎が見えそうな気温の中
ヒーヒーいいながら2時間39分58秒でゴール
目標の2時間30分切りは出来なかった、残念

完走メダルを受け取って
くじ引きで当たった石鹸と歯磨き粉のセットをもらう
お土産うれしい~

もうちょっと距離走らないと
フルマラソンで5時間切りは厳しそう
スピニングの時間を削るべきか~?

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2009.06.14

Bangkok Post MINIMARATHON 2009

Bangkok Post MINIMARATHON 2009に
参加してきたじょ
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家からタクシーで会場入りして受付
係員がタイらしく全員で前日までに申し込みした人の分に取りかかり
当日受付には誰もおらず長蛇の列

結局スタート5分前になっても受付できず
ゼッケン受け渡し所で「誰もいないから受付できない」と言って
ゼッケンだけ受け取り、ゴールしてからお金を払って
参加賞のランシャツを受け取った(日本では考えられない現象だ・笑)


当然スタートもAM6:00をちょっと過ぎた
スタート地点で走遊会、Nさん
バンコクトラ仲間、Kさん、Nさんとご挨拶
Gさんはスパイダーマンのコスプレで先頭に(笑)

AM6:08・セントラルワールドプラザ前スタート

コースは片側を封鎖したスクンビット通りを東へ
アソーク交差点左折、1車線封鎖のアソーク通りを北上
ペブリ通りに出て左折、西へ、プラトゥーナムを通過
パヤタイ通りに出て左折、南下
サイアムディスカバリーを左折、ラマ1世通りを東へ
サイアムパラゴンを通過して、セントラルワールドへ戻る10km

日本で言うとアルタ前スタート
封鎖された新宿通りを東に走って半蔵門駅へ
半蔵門から九段下駅へ行って靖国通りに入って西へ
大ガードまで行って山の手線沿いに
アルタに戻る感じかな

「んまあ、交通の要所を止めちゃって迷惑ね
新宿御苑(ルンピニー公園)でやればいいのに」
ってな声が聞こえてきそう


んで、レポート
スタートして最初の4km、まったく給水なしで死ぬ
アップが出来なかったので心臓バクバク
アソーク通りに入ってやっと水飲めた
曇ってるのにやたら暑い

前を走っていた白人のタコボウズが
バービア街を通る度に、お姉ちゃんに手を振っている
シーク教徒はなぜサッカーウェアで走るんだろう
新しいアディダスのランシャツ、人が着てるとちょっと良く見える

いろんな事を考えつつ
どうやら1km6分30秒で走れていた模様
7kmまではイーブンペースで走る
給水の間隔が2km以上あってしんどかった

「残り2km」の表示が出て
あ~もうちょっとだ~スピードあげなきゃ~

サイアムパラゴンより手前で「残り1km」の表示
その時点で1時間ジャスト
「よし1時間6分でゴールするぞ」
とか思ってダッシュしたけど
いつまで経ってもセントラルワールドに着かない

結局、1時間8分30秒でゴール
10km以上あったんじゃないの~

完走賞のメダルを受け取って
パタヤマラソンの受付を済ませてジョギングで帰宅
久しぶりのレースで楽しかった

今日の練習ノルマ:1km6分30秒で60分・無事終了
再来週はラマ9世公園でハーフマラソン
2時間30分でゴールできると良いなあ

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2009.04.05

Bangkok Triathlon 2009

恐怖のバンコクトライアスロン2009に行ってきたじょ

自宅からタクシーで20分
スクンビット通りのちょっと南
ラマ3世通り添いにあるインダストリアル橋が会場

デュアスロンとトライアスロン同時開催で
参加者は全体で200人くらい、内半分は外国人
バンコク在住日本人アスリート9名参加
マレーシアからエリート選手も来ていてなかなか賑やか

■レースレポ

■スイム:チャオプラヤー川を泳ぐ1.5km
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橋の下にある船着き場から
タグボートに乗ってスタート地点へ移動

王宮などの観光地の側の流域より
水が茶色くないのでちょっと安心?
でも飛び込んだら水中は茶色だった

川岸に沿って行く戦法で泳いだけど、思ったより流れがなく
先週泳いだメコンみたいに楽ちんスイムじゃなかった
真ん中の方が流れが速かったらしく
平泳ぎでもあっという間にゴールした人もいた
50分でスイムアップ

■トランジション1:7分
川から上がってすぐシャワーでシャンプーしてる人がいたよ
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スイムアップしてトランジションエリアまで600m
ダッシュしったらでっぱりにつまずいて転んじゃった
おもいっきり左の太ももを地面にぶつけて
肘すりむいたうえに、脹ら脛つっちゃって
しばらく立ち上がれなかった

■バイク:封鎖された高架道路を走る40km
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最近できたばかりのインダストリアル橋を3往復
橋の端っこは勾配6%位の緩い登りが1km程あって
みんなヒイヒイいいながら漕いでいた

私はリアギアに27Tがついたままのホイールだったので
くるくる回して楽ちんバイク・・・になるはずが
転んだせいで足が痛くて、いまいち足に力が入らない
肘もすりむいたからエアロバーに肘置くのが痛かった
1時間47分でバイクアップ

■トランジション2:4分

■ラン:半分閉鎖された普通の道路を走る10km
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交通規制は80%程で時々バイクタクシーが
ふらーっと入ってきておっかなかった
先週よりも陽差しが強烈でくちびるがかさかさになった
気温も40度近くあり、日なたはフライパン状態

諦めて歩く人もちらほらいるなか
足が痛いのを我慢してなんとか走り通せた
1時間8分でランアップ

トータル3時間58分でゴール

40歳以上の部門で2位に入賞
トロフィーと賞金2000バーツ(6千円)ゲット
(40歳以上の女子は2人しかいなかったの)
参加費1500バーツ、交通費を引くとプラマイゼロだ♪
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一緒に参加したトラ仲間も賞金ゲット、やったね
マレーから来たアスリートも月収並みの賞金ゲット
う~む、速くなりたい

太ももが青タンになっちゃうし
足の爪がまたカパカパになっちゃったりしたけど
賑やかで楽しい大会だった
これでしばらくレースはお休み~

一緒に参加したトラ仲間
Tさん、MATさん、マレーの虎さん
デュアスロンのとらちゃん、Tちゃん、mさん、Kさん
応援の上海さん、KIKIさん、日本から来た視察団の方々
旦那様、みんなお疲れ様でした~。

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2009.03.29

Mekong River ITU Triathlon Asian Cup 2009

メコンリバーITUトライアスロン2009の
アマチュアレースに出てきたじょ

バンコクから東北へ600kmちょっと(車で7時間)
ラオスとの国境の街ノンカイで行われた今大会

オリンピック出場のポイントを取りに来ている
各国のエリート選手に混じって
タイ在住のエイジグルーパーが結構な人数参加してた
(日本からも沢山のエリート選手が来ていて
マイミクのK選手に初めてお会いできた)

私が所属しているバンコクトライアスロンクラブの
白人達も数人来ていて、みんな入賞トロフィーをゲットしていた
う~ん、地元のタイ人かわいそう


■レースレポ

■スイム:メコン川を流される1.5km
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岸からボートで上流の川の真ん中に置かれた
タグボートまで移動して、そこからスタート
泳ぐと言うよりはただ流されるのみで
みんな自己新記録を更新するスピードで流れていく(笑)

飛び込んだら結構水が冷たくて
ハアハアしてしまい心拍が上がっちゃって
溺れそうな感じで全然泳げなかった

■バイク:封鎖された街のど真ん中の道路走る40km
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交通規制は完璧でストレスなし
ほとんどフラットで1直線の単調な道路
風が結構あって単独で走ったから泣きが入ったけど
最後尾から3人抜いてバイクアップ

■ラン:商店街を走る10km
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街の真ん中の賑やかな通りを走る
10時を回っていたので、陽差しが強烈で痛い
気温も35度以上あり蜃気楼が見えた

暑さになれてない人がヨレヨレになっていたけど
私は暑い方が調子が良いので、いつも通りの走り・・・
と言いたいところだけど、前日乙女の日になってしまったので
お腹に血液が集中しちゃって
手足に力が入らず、ふわふわ漂ってる感じで
最後の一踏ん張りが効かなかった
2人くらい抜いてゴール

アイアンマン終わって1ヶ月体調はまずまず
来週のバンコクトライアスロンでは
もうちょっとうまく川を泳げると良いなあ


一緒に参加したトラ仲間
わんさん、Tさん
応援のmaggieさん、Sさん
旦那様、日焼けお疲れ様でした。
車で連れて行ってくださった、わんさん
ありがとうございました。

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2009.02.28

IRONMAN LANGKAWI 2009

気温35℃オーバー、地球で一番過酷なショー
アイアンマン・ランカウイをやっとこ
時間内完走して来たじょ (カッコ内は昨年のタイム)

SWIM/3.8km/1時間49分28秒(1時間56分04秒)
T1/7分30秒(11分07秒)
BIKE/180km/7時間09分55秒(7時間42分51秒)
T2/7分24秒(9分49秒)
RUN/42.195km/7時間35分21秒(7時間02分16秒)

TOTAL/16時間49分38秒(17時間02分05秒)

2003年に病気克服のためにトライアスロンを始め
「アイアンマンになれたら健康になれる」と信じて
初参戦した2004年から5年
8回目のレースでやっとアイアンマンになれました♪

一緒にレースに出た
Go-Tさん、gontaさん、MATさん、Tさん、Iさん
香港チームメイトのジョニー、マイケル
タイチームメイトのパトリス、ヌーム、スチャー、ヌーさん達
応援のみなさんお疲れ様でした。

そして、ずっと側で応援してくれた旦那様
ありがとう
次はアイアンマン・ハワイ・チャンピオンシップ目指して
長い長い戦いになるけどよろしくね♪

*****
■レースレポート
■スイム/3.8km/1時間49分28秒
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今年は見やすい大きさのブイが100mおきに置いてあり
目標物がよく見えてとても楽チンなコース

今回は4km泳ぐトレをしなかったけど
バンコクトライアスロンクラブのスイム練習会で
スピード練習したおかげで後半たれる事なく泳ぎ切れた
秘密兵器のタコヤキ水着も快適

スイムが終わるといつも目を回して
着替えに時間がかかるんだけど
今回は息切れ程度で比較的早く着替えられた


■バイク/180km/7時間09分55秒
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気温36℃、2008年より登りが増えて
アップダウンが続く、けっこう厳しいコース

例年、走り始めに体中が痛くなったり
胃が痛くてケロケロしたりするんだけど
なんと今年はまったくそれがなかった
びっくりするくらい快調で足もよく回った
スピニング連続4時間トレのおかげかな
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問題の10%勾配もなんとか3回登る事が出来た
押してる人も多かったので、登り切れてほんとによかった
3回目登りきった後、下りで泣いたことは内緒


■ラン/42.195km/7時間35分21秒
スコールが降ったおかげで、割と涼しい
昨年とコースが変更になりほとんどフラットなコース

走り始めは1km8分よりちょっと早めで走れたので
「これはいけるかな」と思ったが、それは大間違いで
バイクで頑張ったつけがきたのか
ハーフ走りきる前に全然足が動かなくなってしまった

アミノバイタルとパワージェルを頑張って食べたけど
1歩進むごとにうめき声が出るくらい足が痛かった
最初は太もも、次にひざ、最後は足首
足全部と腰まで痛くなって立っているのもやっとの状態
でも歩かないとゴールできない

とぼとぼ歩くうちにどんどん時間は過ぎて
制限時間に間に合わなくなりそうな感じになり
「もうだめかも」と泣きが入った

「大丈夫がんばれ」と旦那様がずっとはげましてくれた
間に合わなくても良いから歩こう
腕振りの力でなんとか前に進み
なんとかゴールまでたどり着けた

こんなに苦しいフルマラソンは初めてで
走っている最中「痛い」以外何も考えられなかった
いつも自分の不甲斐なさとか 、練習の足りなさ
筋力の弱さに文句を言いながら走るけど
今回はひたすら無心で自分の足音しか耳に入らなかった
なさけない

もっとレースを楽しめるように
もっともっと強くなりたいと思う
がんばります!

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2009.02.15

KMUTT Half Malathon 2009

Today's Race day!
"KMUTT Mini&Half Malathon"
21km:2h27min58sec

KMUTTで開催されたミニ&ハーフマラソンに行ってきたじょ

会場はバンコクから東南へチャオプラヤー川を渡ってすぐ
トラちゃんトモちゃんに車で
連れて行ってもらったのですぐに着いた
(ありがとう~)

すごく立派な大学の敷地内で受け付け
ハーフは300バーツ(900円)
結構大きな大会みたいでスポーツ用品屋さんが沢山来ていた
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AM5:30大学構内をスタート
高速道路の側道を通って、田舎道を走る1本道を折り返すコース
小さな川をまたぐ橋がいくつかあって
そこ以外はほとんど真っ平ら

エイドステーションは2km置きに水のみ
距離表示はタイにしては珍しく1km置きに表示があった
沿道にKMUTTの生徒達が沢山並んで応援してくれていて
折り返しの所にまで生徒がいたので寂しくなかった
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最初にすごく足が軽くて
うっかり1km6分ペースで走ってしまった
2km地点から股関節が痛くなったので
3km目から徐々にペースを落として
1km7分ペースでずーっと走る

往路:20.5km/1時間11分53秒

折り返してからはものすごく足が重くて
最初に飛ばしてしまったのを悔やむ
それでもしばらくは同じペースで走れたが
あと5kmという所から少しペースダウン
最初に稼いだ分の2分を使い切ってしまった

復路:20.5km/1時間16分04秒
TOTAL:2時間27分58秒でゴール
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目標の2時間30分切りに成功
でも2004年の荒川河川敷・谷川真理ハーフマラソンの時と
まったく同じタイム
くそ~これを上回りたかったのに~~~~~~

当時は今より体重が3kg以上軽かったうえに
すげ~寒かったので 絶好調で走れた
重いし、暑いし、条件は今回の方が悪かった
ので、良しとしとこう

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