カテゴリー「05沖縄でスポーツ」の14件の記事

2011.12.04

NAHAマラソン2011

本日はNAHAマラソンでした。
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参加者25000人
ゲストランナーにエリック・ワイナイナ選手
応援ゲストは千葉真子さん
スターターは女優の満島ひかりさん

お天気にも恵まれ今年の締めくくり
イベントとして大変楽しい大会でした。
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私は9000番台からのスタート、センサーライン到着まで8分
25000番の人はスタートまで余裕で30分かかったそうなw

スタートまでとその後トイレに並んだロスが少々
それ以降はハーフまでそこそこ順調
ハーフの足切り関門を突破できたので続けて走る
相変わらずコース上は芋洗い状態
25000人で片側1車線ってのは無理だと思う

ハーフ過ぎた辺りで倒れた人が「AEDで心臓マッサージ」受けてた
救急車がすっとんできたが間に合っただろうか

25〜30km近辺で快晴だったからか
エイドが水をもらう人で大混雑
仕方なく自動販売機で繋いだ為ロスタイム

33kmの足切り関門を前に子供が「あと何分」とか
カウントしてくれたので猛ダッシュをかける
関門突破してから羊羹を食べるのが嫌になり
ラストまで補給なしで走る

途中「コーラあるよ〜」と言ってくれたおばちゃん
ありがとうコカコーラゼロ、おいしかったよ(泣)

絶対間に合わないと思いながら
小禄のイオン前を通過・・・時計見る
あれ?ダッシュすれば間に合うんじゃね?
気を取り直してスパートかける

競技場に入って何故かトラックにお札がばらまかれていた
ゴート札だろうか・・・無視してダッシュして
最後にでかい着ぐるみのゴーヤー君を抜かしてゴール
今年はコスプレ少なかったなあ

ゴールタイム6時間12分34秒
ネットタイム6時間04分32秒
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13’05”/8’13”/8’05’/7’41”/7’46”
8’00”/8’13”/7’53”/7’25”/7’57”
7’52”/8’09”/8’00”/8’23”/10’31”
8’17”/8’13”/8’18”/9’58”/8’22”
8’26”/7”19”/11’12”/7’55”/8’58”
12’25”/17’03”/10’09”/9’08”/11’12”
8’47”/7’45”/7’41”/9’46”/7’33”
7’55”/9’38”/7’50”/8’15”/7’02”
8’39”/7’22”

今回タイミング悪くジェルを買えなかったので
補給食は1口羊羹6個とアミノバイタルゼリー4個
次回は絶対準備しておこうと心に誓う
羊羹6個は重いよ

時間が取れなくて外練は10km走1回、5km走3回
あとは週に1回トレッドミルで30分走るくらいだけで
ほとんどロングが走れなかった
30kmでパワーダウンしたのはそこら辺が敗因かと

あと1kg痩せて、走り込んで
2月の激坂おきなわマラソンに備えたいっす

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2011.02.20

おきなわマラソン2011

「第19回おきなわマラソン2011」に参加してきたじょ

昨年12月のNAHAマラソンはハーフで足切りされたので
リベンジじゃ〜と、意気込んでの初参加

アップダウンが激しいと聞いていたので
泊大橋やトレッドミルでの坂道ダッシュ
本番コースの20km走と最低限の練習はこなせたけど
先週のブルベでのリタイアもあったので、自信ゼロでスタート
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AM9:00
NAHAマラソンとは違って、緊張感のないスタート地点
参加者10000人との話だけど、ゼッケン順に並べとかアナウンスなし
「スタート5分前」のアナウンスに急いでスタート地点へ
誰も急いでいないので適当に歩いていたら
並ぶ前に「パーン」とスタートの合図が・・・(;´д`)ゞ

だらだら歩いてゲートをくぐるまで、ロスは7、8分ほど
(NAHAマラソンだと30分近くかかる人も)
小雨の降る中、淡々と走る
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1時間12分/10km地点
10km通過、心拍上がらない様に
いつも通りのスピードで走る
最初の難関「勝連城跡」思ったより、さくさく登れた
(と言っても猫島クオリティ)
坂道ダッシュ練が効いているのだなと喜ぶ

「6時間でゴール」のベストを着たペースメーカーの人を
ちらちら眺めながら、キロ8分からちょっとづつペースをあげる
沿道の応援はさすがにNAHAマラソンよりは少なめ(雨のせいかな)
でも私設エイドが沢山でていて、5km置きのエイドでもなんとかなった
ありがたや〜
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2時間42分/21km通過
18kmの足切り関門を越えて、マイペースでハーフ通過
先週まで取材でぐるぐる回った場所を通ったので
先が読めて精神的に非常に楽だった
なかなかのアップダウンが続く中、足はまだ動いたのでキロ7分で走る
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4時間8分/31km通過
嘉手納基地を通り、最後の関門を突破して
どこが最後のでっかい下りかな・・・と思っていたら
目の前に見慣れた動物病院がっ
「うわ!北中そばの道だ!最低」(知っている人だけ賛同してください)
取材の時チャリンコで泣きながら登った坂を逆に足で下るとは〜
転んだらどうしよう〜すごいスピードで駆け抜けた(当社比)

5時間35分/42.195kmゴール
ひどい下り坂の為か歩く人続出で
自分の走っているスピードが早いのか遅いのかわからなくなる
1km置きの距離表示だけを頼りに、なんとか走る

驚くほど足が残っている、坂道ダッシュ練おそるべし
最後にコーラでチャージしようと思ったら
なんと100円入れたのにコーラは出てこないし、お金も返ってこない
痛恨のダメージ(ノ△・。)
諦めて残りの2km何も飲まずに走ってゴール

ゴールタイム・5時間41分19秒
ネットタイム・5時間35分58秒
暫定5030位

一昨年のNAHAマラソンが5時間48分51秒だったので
13分タイム短縮〜((((/゚◇゚)/
5時間切りが見えて来たかな?

終止雨が降ったりやんだりで、景色は良くなかったけど
基地の中も走れたし楽しい大会でした。

今回は旦那様が付いて来てくれたので写真有り
応援ありがとう〜
おきなわマラソン参加のコミュの方々おつかれさまでした〜
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2011.02.12

BRM212沖縄ブルベ初参加

ヴェロクラブ・ランドヌール青葉主催
「BRM212青葉200km沖縄」ブルベに参加して来たじょ

ブルベは今回が初参加、方向音痴の私が大丈夫かと不安だったが
「沖縄は道路が沢山ある訳ではないので
地図さえ持って行けばまあなんとかなるよ」との旦那様の言葉に
そんなもんかなとのんきに構えていた私

確かにツールドおきなわやセンチュリーライド等で
数回走った事のあるコースだから道に迷う事は無かった
が、・・・当日2月12日は天候不良でものすごい風が吹き
結果激しく厳しい1日となってしまったのであった・(ノД`;)・゚・

自宅前の那覇港を5時に出発
スタート地点の宜野湾ユニオン宇地泊店へ向かう
いつも通勤で使い慣れた58号なのに、向かい風に押されて進まず
海沿いのバイパスで押し戻されたりして5時45分に到着
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現場でトラ仲間のAさんにご挨拶
ブルベカードに名前を書き込み、説明を聞いて6時に出発

※ブルベには色々と独自の決まりがあり(反射ベスト着用など)
センチュリーライドなどとはちょっと趣が違うイベントなのであります。
ブルベwiki→http://ja.wikipedia.org/wiki/ブルベ

走り始めてすぐに寒すぎて全然身体がいうこと効かないと感じる
上はヒートテック+冬用ジャージ+ウィンドブレイカー
下は普通のスパッツにオーバースパッツ・・・
週頭の温かさに油断したせいで、まさかの装備不足
グラブも夏用で完全に失敗
持って来たカイロも対して効果を発揮せず

身体がタイ仕様で冬にめっぽう弱い私
寒さでトイレに呼ばれる度にコンビニでストップ
往路ほぼ全てのコンビニに立ち寄るはめに
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コンビニで買ったホット珈琲が速攻で冷たくなる中、許田に到着
ここに来るとツールド沖縄で見慣れた景色になりホットする(;´д`)
ツールドも参加してからもう10年になるのだなあ
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本部目指してうらうら行くと、騒がしい一団を発見
日本ハムファイターズの練習に遭遇
なんとか王子が来てるから道路が超混んでて困った(`Д´#)
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本部半島に入ると道路工事現場が頻発
狭い上に風が強くて車にぶつかりそうになるので
歩道に避難・・・すると車道から見えなかった眼下に恐ろしい光景が・・・
このクソ寒いのにボードやってる人がいっぱい、きゃ〜
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歩道は所々舗装が無くなっていて走る事が出来ず
しかたなく歩いたり、車道に出て風に押しもどされたり・・・
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風に負けて全然進まないままお昼になり
「帰りもこのペースだと家までたどり着けない」と考え
海洋博近くのマックスバリューで主催者様にリタイヤを告げて
来た道をそのまま引き返す

帰りは追い風効果でものすごく快調・・・もっと粘れば良かったかも
許田の道の駅で休憩、新しくフードコートが出来ていた
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噂の「殺人バーガー」の看板を見つつ帰宅
(食べる余裕はなかつた)
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往路80km/6時間40分、復路80km/4時間20分
サイコンが動かなかったので計測はアバウト

今回は装備不足と脚力不足で大反省
次回はしっかり装備して、踏み込む練習もして望みたいです。

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2010.12.05

NAHAマラソン201

NAHAマラソン2010に参加して来たじょ

今年は残念ながら、ハーフの関門を目の前にして
「パーン」と制限時間3時間15分の合図が鳴りタイムオーバー
回収バスでゴールまで戻って来た負け猫です。
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コース上の仮設トイレが少なく、15分並んでいたのが1番の敗因でした(泣)
敗因2番:前日風邪引いて熱がでた
敗因3番:急に痩せすぎてパワーが出なかった
敗因4番:〆切が続いて練習できてなかった
・・・言い訳ばかりスラスラ出てくる(笑)

昨年はゴールタイム・5時間55分11秒
ネットタイム・5時間48分51秒  15048位
今年は故障もあったので、せめて同タイムでゴールしたかったんですが
残念、来年2月の沖縄マラソンでリベンジです。
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2010.11.21

中部トリムマラソン2010

第21回中部トリムマラソンに参加したじょ

那覇から30番のバスに乗って沖縄総合運動公園へ移動
(朝会場でゼッケンをもらって準備してもスタートに間に合う)

この所、週末はお天気がよくなかったけど
今日は快晴でちょっと暑いくらい

9時20分・10km部門
沖縄友達のダーイー君と一緒にスタート
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トリムマラソンは申告した時間ぴったりにゴール出来るかを
競う競技だって事を当日知ってびっくり
時計を外して走るのは初めてでペース配分が難しくて困った

前半おさえてスローペース、折り返してから本調子で走って
1時間8分59秒でゴール
時計があったらもうちょっと早かったかも
給水が折り返しにしかなかったのがしんどかった〜
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タイでの最速が10km/1時間9分台だったので
ちょっとだけ記録更新?(笑)

日本は涼しいし空気も綺麗なので
徐々に記録を延ばせたら良いな〜

ダーイー君、応援の旦那様
おつかれさまでした( ・ω・)ノ

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2010.11.13

ツール・ド・おきなわ2010

毎年恒例の「ツール・ド・おきなわ」がやって参りました。
今年は「やんばるセンチュリーライド189km」をチョイス
(2日目撃沈しちゃうから、潔く半周だけ)

小雨の中、名護へと車で向かい、現地で水や補給食をセッティング
思ったより小雨かな・・・大丈夫かな・・・と考えたらスタート
いつもの名護市役所からではなく、街の商店街から発進
道幅はそんなに広くないけど、がしゃがしゃぶつかるほど狭くない
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いつものように転びそうな橋や、心臓破りの海洋博公園をすぎる
あら、ちょっと軽くなった分、ラクチンな気がするわ(気のせいです)
60km地点の第一休憩所まではスムーズ
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休憩中にランスカがかわいい「クロちゃん」綾乃さんと遭遇
「バイクのランスカって覘いちゃいますよね〜」という話に花が咲く
絞りたての「しぶくわ〜?」がうまい
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サウスパークのジャージ着てた外人さんに
「いいな〜どこで買ったの?」と聞くと「妻がネットで買った」との返事
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めっちゃ欲しいんですけど〜
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マーシャルの人から「この先大雨なので注意」と言われびびる
・・・ええ〜大雨ってどんくらい?
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「辺戸岬」に近づくほど、雨粒が酷くなったり、突然やんだり
新しく出来た路の駅の前で旦那様からカッパを受け取り
そんなには降らないだろう・・・などとたかをくくっていたら

ほんとに大雨降って来た
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目の中に雨が刺さる刺さる
全然前見えないし、下り60kmでちゃうとブレーキ効かなくて
恐怖に髪が真っ青・・・きゃ〜〜〜ソニック

奥の手前にある恒例のだらだら登りは特に問題無くクリアできても
下りがこれじゃあ安心して走れない
私はブレーキテクニックが「0」なのだ

「奥」の休憩所でカレーをぱくつき
大人の判断でDNF、98kmでリタイヤいたしました。

速攻で着替えて、ヒロ珈琲ファームへGO
ツールド10年近く参加してて、ここの珈琲飲むの初めてだ〜
寒さで駆け込む白人女性2人、ご苦労様

東海岸は概ね土砂降りで、ワイパーかけても見えないくらい
や〜続けてたら絶対転んでたね

途中棄権は残念だったけど、また来年
今度はレースも検討してみようかな
痩せた分登りは楽になったけど、高速巡航する筋力が落ちていた
あったかくなったら「もがき練」がんばらねば〜

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2010.10.25

第23回いぜな88トライアスロン

昨年は台風で中止になった
第23回いぜな88トライアスロンに参加してまいりました。

スイム2km:57分50秒
トランジション:11分7秒
バイク66km:2時間41分05秒
トランジション:5分30秒
ラン20km:3時間9分
トータル:7時間5分12秒
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制限時間を5分オーバーでDNFでした〜ははは (>Д<)

***
「いぜな88」トライアスロン
 初心者も楽しめるアットホームな大会
 http://www1.ocn.ne.jp/~izena88/

・大会はWEBで申し込み可能
・宿泊は民宿・民泊が基本
・初めて個人で参加の人は大会事務局へ宿泊先の問い合わせをする
・那覇空港から運天港までツアーバス有り
・船は1日2便、行き土曜日に1便で入島する場合と
 月曜日1便で帰りたい人は早め目に運天港へGO
・島には売店はあるがコンビニはない(自転車専門店もない)

・スイム
 リーフの中を1km2周回2km、1回陸に上がる
 遅い人は流れが強くなる、制限時間1時間30分
 ウェットスーツ着用OK、目印のブイはとても見やすい
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・バイク
 島の外側、5周回66km、制限時間無し
 給水は1周回に1箇所(水、スポドリ、コーラ、紙コップ)
 1部追い越し禁止区間有り、路面は悪いところも少々ある
 アイアンマンジャパンよりアップダウンはない
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・ラン
 バイク周回コースの内側、2周回20km
 給水・距離表示は2km置き(水、スポドリ、コーラ、フルーツ、塩)
 ダイナミックなアップダウンが1周に3回ほど有り
 日陰はほとんど無い、路面は良好
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・タイミングチップ有り、総合制限時間7時間
・参加賞・Tシャツ&帽子、完走賞・バスタオル

 伊是名島で取れるお米、魚はとってもおいしい(=゚ω゚)ノ
 アワードパーティーではビール、泡盛飲み放題!!!
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***
レース雑感
松葉杖生活から9か月
復帰第一戦としては上出来のタイムかな〜
正直ハーフマラソン完走できるかどうかが一番不安だった

なので、スイムは股関節かばってキックしないように
バイクは腰をかばって踏み込まないように
ランの最初の10kmは押さえて押さえて
急に歩けなくならないように終始様子見しながら
ラスト10km「もう大丈夫だろう」と普通に走ってゴール。

脊柱管狭窄症の痛みはずっと取れないかもしれないけど
今後、運動は普通の人並み以上にやっても、もう心配ないかなと

フルマラソン5時間切れそうなら
宮古ストロングマンに挑戦したいと思います。
再来年にはアイアンマンも復帰・・・したいなっと (っ´▽` )っ

民泊させてくださった上里さん、ありがとうございました。
チーム・ハシカワのみなさん、応援の旦那様、お疲れ様でした〜

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2010.08.15

キャンプキンザートライアスロン2010

キャンプキンザー逆トライアスロンに参加してきました♪

大会会場は浦添市の「キャンプキンザー」敷地内
参加費 $25(事前受付) $30(当日受付)
距離  ラン5km バイク15km スイム400m
ロードバイク部門、マウンテンバイク部門があります。

「6時30分に当日申し込みOK」と申込書には書かれていたので
6時頃、基地に到着、5番ゲートから入場。
(※基地のどのゲートから入場可能か、前日に
自転車ショップ「バイシクルキッズ」さんのHPにて確認)
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※状況次第では「事前に申し込んでいない人、基地内に知人がいない人、
車以外での入場者」は参加できない事もあります。
これはその年その年で状況が変わるので
初めて参加する方は、県内の自転車屋さんに状況を
尋ねる事をお勧めします。

6時30分、基地内キンザーフィットネスセンターにて
参加申し込み&受付&ナンバリング
(※当日は日本語が話せるスタッフがいました)
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フィットネスセンター近くのプール横の駐車場がトランジションエリア
バイクラックにバイクと種目別用具をセット
初めて参加するという同じジムの知人が来ていた( ´ー`)
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7時45分、フィットネスセンターで、英語&日本語による説明会
このキンザートライアスロンは通常とは種目が「逆順」に行われる
ラン=5km(オレンジライン2周回)
バイク=15km(ブルーライン3周回)
スイム=400m(50mプール4往復)
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8時ちょっとすぎ、フィットネスセンター前からスタート
周りはでかい外人ばっかり、オーストラリアの大会を思い出す〜
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最初はラン、股関節を痛めているので無理せずのんびり
・・・あんまりゆっくり走っていたので
出だしの1km地点でビリになる(笑)
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そこからマイペースでジリジリ、落っこちて来た人をパス
コースは一部ちょこっと丘があるだけで基本フラット
給水は1.5kmおきに1カ所、お水のみ
木陰が無いので、日差しがキツくて顔が痛かった、要帽子
残り1周はスキンヘッドでムッキムキの黒人と並んで走しり
5kmを35分くらいで走り終えた
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次はバイク、炎天下に置いておいたバイクシューズが超熱かった
コースは言って直ぐの丘でギアチェンジして、いきなりチェーン落とす
わはは、まあこんな事もあるさ
路面はまあまあのコンディション、たまに出っ張りがあってちょっと危険
給水所もあったけど、ボトル1本あれば給水する必要なし
コーナーに誘導員が居るので、コースアウトする心配はない
15km40分くらいでトランジションへ
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最後はプール、水がとっても綺麗でうれしい
ゆっくり泳ぐ子供とか、平泳ぎの外人とかが入り交じって
ちょっと泳ぎにくかった
400m14分ほどでゴール

トータル1時間30分
リザルトでは何故か「男性」の部門に入っていて56人中51位
ロードレーサー部門全体では221人中201位でした。
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去年のバンコクトライアスロンから1年以上ぶり
故障してから7ヶ月ぶりの3種目連続プレイ
満足に練習できてませんでしたが、なんとか無事ゴールできました。
楽しかった〜(*^▽^*)

アイアンマン完走からあっという間に1年半過ぎました。
故障したのでちょっと体力が落ちたけど
またアイアンマンに出られる様に、徐々に練習量を増やして、頑張ります。

次は10月の「いぜな88」トライアスロンです( ・ω・)ノ


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2010.01.17

美ら島オキナワセンチュリーラン2010

美ら島オキナワセンチュリーラン2010に参加して来たじょ
http://www.cocr.jp/
センチュリー160kmコースはこんな感じ
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朝7:00恩納村コミュニティセンターを出発
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今帰仁村・古宇利大橋を渡る
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変質者ではない、4枚も厚着してる着膨れマスクde猫
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昼食はパスして海中道路へ
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チェックポイント以外のエイドステーションには寄らず
160km実走7時間15分でゴール
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レンタカーを返す時間が迫っていたので
さくっと那覇へ帰る

ツールド沖縄のセンチュリーライドに比べると
アップダウンが緩いので、筋肉痛も7割引きくらい
天気が良くてよかったにゃ

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2009.12.06

NAHAマラソン2009

NAHAマラソンに参加してきたじょ
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参加者:30,081名
制限時間:6時間15分
時間内完走者:20,860名
完走率:69.35%

とりあえず無事完走〜┏( ̄∇)┛
ゴールタイム・5時間55分11秒
ネットタイム・5時間48分51秒・15048位
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30000人参加という事で整列してから
スタートまでのロスタイムを30分とみていたんだけど
案外すんなりと7、8分でスタートできた

当初ロスタイムを考慮して、ハーフの制限時間に間に合うように
ハーフまでは1km/7分30秒、30kmまで1km/80分
残りは1km/8分30秒で走ろうかと思ってたんだけど
ロスが少なかったので、余裕ができて
最初から最後まで1km/8分のイーブンペースで行けた

最初に飛ばすと絶対後半タレルので
終止ゆっくりマイペース走れて助かった

00-05km/38分42秒・05-10km/43分41秒
10-15km/41分25秒・15-20km/42分45秒
20-25km/41分39秒・25-30km/40分22秒
30-35km/40分48秒・35-40km/42分41秒
40-42.195km/16分45秒

TOTAL/5時間48分52秒

7月のパタヤマラソンが5時間50分28秒だったので
2分ほど自己新記録(笑)
パタヤより那覇の方がアップダウンが激しいのに
タイムが良くなったってことは・・・

涼しくて心肺が楽だっただけだな(;´д`)ゞ

それにしても、さすが30000人の大会
最初から最後までひとりぼっちになることなく
レースコースはずーっと人間渋滞のまま
歩いている人を避けるのに
3kmくらい余計に走ったんじゃなかろうか

沿道の応援の人並みもコース上いっさい途切れる事なく
どこまで行っても応援の人が居て
塩や黒糖、バナナなんかを配ってくれてすごく助かった

東京マラソンもすごい規模だと思うけど
こんなに端々まで沿道に応援する人いないんじゃないかな
とてもいい大会で参加してよかった〜

NAHAマラソン参加のみなさん、お疲れさまでした〜

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